Le Podcast des Mamans

Nous savons toutes qu'être la mère de nos enfants est notre job le plus important sur cette planète. Nous savons également qui nous ne sommes pas parfaite. Alors comment jugez-vous ce que vous faites ? Comment évaluez-vous votre travail ? Êtes-vous une bonne mère ?

Dans cet épisode je vous parle de l'importance de le définir pour vous-même, de l'importance de diversifier vos sources de valorisation et de comment gérer les crises de colère (celles de vos enfants et les vôtres).

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Prendre vraiment soin de soi c'est beaucoup plus qu'une sortie entre filles, c'est beaucoup plus que de faire une pause dans votre routine.  

C'est une pratique régulière  importante pour votre bien-être émotionnel et mental.

Ce n'est pas seulement le plus beau cadeau que vous pouvez offrir à vos enfants, c'est aussi quelque chose qui relève de VOTRE responsabilité. 

Dans cette épisode je vous montre comment prendre soin de vous sous un nouveau jour en vous donnant des conseils dont vous n'avez pas encore entendu parler. 

Ecoutez cet épisode. Vous le méritez. 

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Dans cette épisode nous explorons pourquoi et comment l'inquiétude nous tourmente toute.

"L'inquiétude aime prétendre nous être nécessaire, alors que bien souvent elle n'a aucune utilité" Eckart Tolle

Bien que l'inquiétude nous semble être un mécanisme de protection élémentaire, dans la plupart des cas, elle nous empêche de trouver des solutions rationnelles et parfois même elle va jusqu'à nous dominer.

Aujourd'hui je vous donne 4 conseils qui nous aident à atténuer cette inquiétude et à mieux la gérer.

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Nous parlons de la fameuse "culpabilité des mamans" comme s'il s'agit de quelque chose qui fait partie du job d'être maman.

Et pourtant cela ne nous est ni nécéssaire, ni utile. Car cela ne nous permet pas de trouver des solutions à nos problèmes .

Au contraire cela nous enferme, crée de la frustration et de la déconnexion avec notre entourage.

Aujourd'hui je vous explique en quoi consiste cette culpabilité de maman et je vous aide vous en débarrasser.

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Jen Sincero est une coach de vie et l'auteur du best-seller "You are a badass" (tu vas tout déchirer pour la traduction en français).
Je vous livre ici 10 des leçons que j'ai pu tirer de ses enseignements .
Enjoy !

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